La Depresión NO Tiene Género

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Desde que empecé a trabajar en mi página de Instagram: @soylorenarosero temas relacionados a la Depresión muchas mujeres y hombres se han acercado a mí en busca de respuestas. La mayoría son hombres, quienes, en su desconocimiento, piensan que la DEPRESIÓN es exclusiva de las MUJERES.

Más que un mito es una asociación que nos han entregado nuestros antepasados como ‘sexo débil’ o asegurando que las únicas que lloramos somos nosotras. Sin embargo, esta situación tiene un trasfondo y, efectivamente, a los hombres también les da Depresión, no es una enfermedad que tenga género.

Muchos se preguntarán, entonces, ¿cómo se da la Depresión en los hombres? Puedo asegurar, en mi concepto, que es un enemigo peligroso, porque muchos hombres son poco expresivos por el temor a sentirse ‘débiles’, ‘poco hombres’, ‘sensibles’ y ‘frágiles e incapaces de enfrentar la vida’; sin embargo, esto va más allá y requiere la atención y el cuidado necesarios para darle manejo, porque la Depresión no es un simple estado de ánimo. 

Las señales que indican que un hombre entró en un proceso depresivo son:

Autoimagen Negativa: No se siente capaz de cumplir ningún requerimiento, hay dentro de él un sentimiento de culpa, inutilidad, frustración, autocrítica que le impide ir más allá.

Sensación de Vacío: Es muy común en los hombres deprimidos el sentimiento de vacío, de que algo falta, una sensación que suelen ocultar y que los acompaña todo el tiempo. Se puede describir como un profundo sentimiento de tristeza que no termina, que cada vez se incrementa.

Comportamiento Inusual: Aunque realicen actividades y trabajen todo el tiempo hay comportamientos inusuales, lo que los lleva a una inestabilidad emocional, nada los complace, nada los hace felices. Sienten que no pueden solucionar sus situaciones y que, a pesar de que hagan todo lo necesario, su estado de ánimo no mejora.

Incremento de la Actividad Laboral, Social o Sexual: Un punto importante en la depresión de los hombres son las conductas escapistas, entre esas se encuentran, mayor dedicación al trabajo, salidas sociales y el cambio frecuente de parejas o sexo excesivo. Los hombres tratan de estar ocupados todo el tiempo para no pensar, pues de esta manera evitan la realidad.

“Para Bennett et al. (2005) esta tendencia evitativa tiene dos objetivos:

• Cognitivo. Se trata de mantenerse ocupado para evadir la retahíla de preocupaciones, sobre todo, relacionadas con el futuro.
• Emocional. En este caso, realizar otras actividades ayuda a minimizar la sensación de vacío fruto de la depresión”.

Tendencia al Suicidio: Esta es la más preocupante, cuando el desespero es tal que los hombres no logran contenerse e intentan atentar contra su vida, generando autolesiones que afectan aún más sus emociones. Otras conductas son el exceso de bebidas alcohólicas, drogas y sexo, lo que puede conllevar también a la muerte.

Lenguaje Negativo: Rara vez un hombre demostrará su Depresión con llanto, pero sus palabras y acciones lo dicen todo. Los pensamientos negativos hacia los demás, hacia lo que hacen y hacia sí mismos es una forma de expresar que algo anda mal dentro de ellos.  No dirá de manera directa lo que siente, pero su actitud pesimista hacia el futuro o malgenio, especialmente, lo delata.

Pérdida Total de Interés: Otra señal de Depresión en Hombres es la pérdida de interés en actividades que antes les gustaban, es posible que duerman más de lo normal, se pasen viendo mucho tiempo televisión, series o jugando a los videojuegos, de igual modo, pueden descuidar su aseo y presentación personal.

Nota Importante

Es muy difícil que un hombre reconozca que tiene Depresión, la resistencia a lograrlo es muy fuerte por lo que dije en párrafos anteriores; por tal razón, si lees este artículo y sientes algo de lo que está descrito, debes buscar ayuda, solo con compañía profesional podrás dejar a un lado todo aquello que te aqueja y no te permite ser feliz. Yo solamente quiero ser un canal de motivación para que, a través de mi experiencia como paciente de Depresión y Ansiedad, medicada, pueda servirte a ti y a quienes conozcas con esta patología.

 

Autor:Lorena Rosero Suárez, Colombia