AUTOAYUDA

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Mujer, sabías que dejarnos postergadas en un segundo plano impide la atención a nuestros gustos y apetencias.    

Si un familiar o un buen amigo, nos solicitase diez minutos diarios, no dudaríamos en concedérselos, entonces ¿Por qué nos cuesta tanto vernos y sentirnos como lo que somos­_?: UNA PERSONA IMPORTANTE.

Cuidarnos, Mimar nuestra existencia, y darnos un lugar, tiene un nombre: TENERNOS EN CUENTA.

Con solo diez minutos diarios son suficientes para buscar la armonía entre nuestro cuerpo  y  la mente, las opciones están al alcance de tu mano, invita a una amiga al cine a ver una película, a una heladería, porqué no a una librería para adquirir tu género literario prefrido, o a un restaurante, o simplemente sentarte un rato en un parque a tomar aire fresco, a recordar anecdotas, contarse un chiste y reir libre y relajadamente.

Sabiás que la risa es un arma poderosa de comunicación, y nos proporciona un gran beneficio para nuestro organismo.

Los músculos de la cara, tórax y el abdomen se relajan, Al reír nos divertimos sanamente. Llorar de la risa nos normaliza la presión sanguínea y los pulmones movilizan el doble de aire. También provoca la liberación de adrenalina.

Entonces mujer, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, vive cada día como si fuese el ultimo, dedicate ese tiempo que mereces,  ríete con ganas y siente la fuerza que produce esto en tu cuerpo y en tu mente.

Una sonrisa no cuesta nada y sin embargo da mucho. No empobrece a quien la regala, pero si enriquece a quien la recibe.

Recuerda, " que la actitud que emprendas para tu

Vida, te posibilitará un cambio personal

Autor:Leinodis Viamonte Aguilar.