A bailar se dijo!!!
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Yo soy de esas personas que me encanta el baile, es igual que tipo de música es, muchas veces mis conocidos me critican, porque me gusta visitar las discotecas, muchos me dicen tú ya estás de edad para esas cosas, pero yo sé que no es así, ya que la música y el baile son excelencia para la vida, bueno para mi es así, cada uno quizás tiene sus fuentes de energía muy diferentes.
En este instante estoy escribiendo y escuchando mis canciones favoritas, y eso me dio el animó de escribir este artículo.
Muchas veces cuando estoy en la disco o en locales para bailar, observo que muchos jóvenes y también muchos adultos empiezan a consumir mucho alcohol para darse el valor, para bailar.
Yo lo veo muy triste y decadente ya que muchas mujeres se van a la pista de baile y bailan solas o se buscan una pareja que también es una mujer, los hombres, la mayoría son muy tímidos y como mencione más antes toman bastante alcohol para que ellos también puedan bailar.
Yo no entiendo porque la gente ya no tiene felicidad, ya no disfruta de los momentos de la vida, mientras más posibilidades tienen, se van distanciando de las cosas bonitas de la vida, como el bailar o observar la naturaleza.
El bailar es bueno para nuestro cuerpo, sino también para el cerebro, en nuestro cerebro se evalúan señales que deciden qué los músculos se estiren y se contraigan y eso es bueno para el equilibrio y también apoya mucho para los movimiento del cuerpo.
También es una terapia muy buena para salir o huir de la depresión, de la tristeza o del estrés. Pero además, sirve para mejorar la capacidad pulmonar y cardíaca, bajar de peso y quitarnos la vergüenza.
Según muchos científicos se diese que el bailar la actividad más utilizada para evitar el envejecimiento del cerebro.
La gerontología utiliza las danzas o los bailes para la gente de la tercera edad, ya que exige creatividad para realizar cada paso, y eso hace que haya una restructuración en las estructuras neurales.
Por eso se recomienda 20 minutos cada día bailar por la mañana sería lo más ideal, porque uno se llena de alegría, energía y afrontar así la jornada con una gran sonrisa.
Además de los beneficios detallados por bailar, se sabe también que cada subgénero de música tiene una relación diferente en el cerebro de quiénes la escuchan.
El Hard Rock permite quitar la angustia y el dolor, que olvidemos los problemas, mejoremos los ánimos, reduzcamos el estrés y “seguir adelante”.
La música clásica hace que las personas estén más tranquilas y concentradas (una terapia muy interesante consiste en que las mujeres embarazadas escuchen Mozart o Vivaldi para que su bebé sea más calmado al nacer). Además fomenta hábitos de aprendizaje, nos hace más inteligentes y razonables.
La música romántica estimula la hormona “del amor”, conocida científicamente oxitócica. Abre los sentimientos y la excitación, permite que una persona se sienta más confiada de si misma al tener una cita.
El “Metal” aumenta la producción de las hormonas calmantes y estimulantes de una manera especial, ya que el cerebro recibe como si fuera una “explosión de energía” y al terminar de escuchar esos compuestos se disuelven y nos permiten sentirnos más reflexivos o nostálgicos.
El Hip Hop y la música electrónica tienen efectos similares en el cuerpo, ya que estimulan la producción de hormonas “energéticas”, hacer actividad constante, ejercitar, moverse más rápidamente, etc.
La música techno y la Pop fomentan la alegría y el gozo, nos permiten perder los miedos, tomar coraje para hacer lo que queramos, disfrutar del momento y no sentir vergüenza.
Por último, el jazz y el blues son sinónimo de liberación espiritual, pero a través de la tristeza y la angustia. Igualmente tienen buenos efectos ya que agudiza los sentidos, permite la seducción, tranquiliza la mente, libera las tensiones, fomenta la sinceridad y la serenidad.
Así que ya lo sabes, para cada sensación, una canción. Y para entrenar el cerebro, un poco de baile.
Si te gustó mi artículo, ponte a bailar
Autor:Por: Darinka Arreano de List
