Temas de conversación sobre salud mental: 6 a 10 años
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Cuando tu hijo o hija empieza la escuela, sus competencias físicas, mentales y sociales se desarrollan rápidamente. Está aprendiendo a describir sus experiencias y a hablar más de sus emociones.
Las amistades y la presión de los compañeros empiezan a cobrar una mayor importancia a medida que dejan de centrarse en el hogar para hacerlo en el mundo exterior.
Al pasar más tiempo fuera de casa, van adquiriendo sentido de la responsabilidad y aprenden a sentirse más independientes.
Algunos niños y niñas han comenzado a entrar en la pubertad y muestran cambios físicos y emocionales.
Es el momento de revisar cómo van las cosas
Empezar la escuela supone enfrentarse cara a cara con el mundo exterior y es un acontecimiento vital importante.
Es un momento crucial para reforzar la confianza en todos los ámbitos de la vida, como las relaciones interpersonales, el aprendizaje en la escuela y el deporte, y la gestión de sus emociones. Interesarse por cómo les va y apoyarles en el camino puede ayudarles a reforzar la resiliencia y bienestar mental.
Cómo iniciar la conversación
Empieza por preguntarles cómo les va. Habla acerca de la escuela, las amistades, las cosas que les gustan y las que no, y las que les resultan difíciles.
Aprovecha los acontecimientos cotidianos que provocan emociones positivas y negativas –como ganar en un deporte o sacar malas notas– para interesarte por cómo se sienten y establecer un vínculo sólido.
A medida que crecen, y si lo consideras adecuado para su desarrollo, háblales de los cambios físicos y emocionales que son normales en la pubertad y ayúdales a descubrirlos. Comprueba cómo se sienten y si tienen alguna preocupación o pregunta que quieran comentar contigo.
Mantener un ambiente de sinceridad, confianza y cariño
Ayúdales a a sentirse cómodos cuando se muestren sinceros contigo.
Tu hijo o hija quiere caer bien a los demás y sentirse aceptado. El hecho de que tú le aceptes es el primer paso para forjar una relación de confianza.
Ten en cuenta los ejemplos que das. Ellos se fijan en ti y captan tus emociones y la manera en que respondes a las distintas situaciones.
Reconoce sus logros y buen comportamiento. Dirige tus elogios a sus acciones (“¡te has esforzado mucho en esto y se nota!”) en lugar de a él o ella como persona (“Oh, ¡qué listo eres!”).
Recuerda: tu tiempo es un valioso regalo
Decir “te quiero” o abrazarles no son las únicas formas de demostrar afecto.
Escúchales de verdad y muestra un interés genuino por lo que tienen que decirte.
Diviértete con ellos realizando actividades especiales, por sencillas que sean.
Inclúyeles en las decisiones familiares, como pensar qué van a comer.
Diles que les quieres pase lo que pase, incluso cuando cometen errores.
Fuente: UNICEF
Autor:Editorial
